Descrição

✨ JORNADA INTEGRE-SE – IMERSÃO PRESENCIAL

Você sente que precisa desacelerar… mas não sabe por onde começar?

Vivemos no automático. Acordamos já cansados. Nos alimentamos sem presença. Dormimos sem realmente descansar.

E se você pudesse viver um dia dedicado a realinhar corpo, mente e energia — guiado por sabedorias milenares que atravessaram séculos justamente porque funcionam?

Está nascendo a JORNADA INTEGRE-SE IMERSÃO uma experiência imersiva que une Yoga, Meditação, Ayurveda e Medicina Chinesa em uma jornada prática, profunda e transformadora.

Um encontro para:
🌿 Aprender rotinas diárias que equilibram sua energia
🌿 Entender como se alimentar de forma inteligente e terapêutica
🌿 Regular sono, digestão e emoções
🌿 Experimentar na prática a auriculoterapia
🌿 Criar rituais simples que podem mudar completamente sua qualidade de vida

 

📅 11 de abril
📍 Espaço Pralaya – Campinas/SP
⏰ Das 7h às 14h30
🎟 Vagas limitadas

 

🌿 O QUE VOCÊ VAI VIVENCIAR

🕖 Chegada & Ritual de Jejum Consciente
🧘‍♀️ Prática de Yoga e Meditação para despertar energia e presença
🥣 Desjejum Ayurvédico terapêutico
🌞 Aula Teórico-Prática: Rotinas Ayurvédicas Diurnas e Noturnas
🌿 Medicina Chinesa + Aplicação prática de Auriculoterapia
🍲 Almoço Ayurvédico completo
💛 Partilha e Encerramento

🌿 PROGRAMAÇÃO

🕖 7:00 – Chegada & Ritual de Jejum Consciente
Recepção acolhedora para desacelerar, silenciar a mente e preparar o corpo. Iniciamos com um ritual de jejum consciente, criando espaço interno para renovação e equilíbrio.

🧘‍♀️ 7:20 – Prática de Yoga & Meditação
Uma vivência para despertar o corpo com suavidade, ativar a energia vital e alinhar respiração, movimento e presença. Finalizamos com uma meditação guiada para cultivar clareza e intenção.

🥣 8:30 – Desjejum Ayurvédico
Uma experiência nutritiva e funcional, preparada segundo os princípios da Ayurveda, promovendo digestão equilibrada, vitalidade e leveza para o restante do dia.

🌞 9:30 – Rotinas Ayurvédicas Diurnas e Noturnas (Aula Teórico-Prática)
Aprenda como estruturar seus dias e noites de forma inteligente e natural. Uma aula vivencial com orientações práticas para implementar rituais simples que transformam sua energia, sono, imunidade e bem-estar.

🌿 12:00 – Medicina Chinesa & Auriculoterapia (Aula Teórico-Prática)
Introdução aos fundamentos da Medicina Tradicional Chinesa e aplicação prática de auriculoterapia. Uma ferramenta poderosa para equilíbrio emocional, redução de estresse e harmonização do organismo.

🍲 13:30 – Almoço Ayurvédico
Uma refeição terapêutica preparada para nutrir corpo e mente, respeitando combinações, temperos e estratégias digestivas da tradição ayurvédica.

💛 14:30 – Partilha & Encerramento
Momento de integração, troca de experiências e fechamento energético da imersão, consolidando aprendizados e intenções.

✨ BÔNUS EXCLUSIVOS

🌿 Consulta Prévia com Elisa Medeiros (Terapia Ayurveda)
Um encontro individual para direcionamento personalizado antes da imersão.

📖 Guia Preparatório + E-book de Receitas Ayurvédicas
Orientações alimentares para os dias que antecedem o evento e um material especial com receitas para dar continuidade à experiência em casa.

Mais do que um evento, é um dia para aprender ferramentas que você poderá aplicar pelo resto da vida.

Se esse chamado faz sentido para você, envie uma mensagem com a palavra INTEGRE-SE no direct para receber as informações de inscrição.

🌞 Um dia pode transformar todos os outros.